BANGUNAN PINTAR

Oleh Azmi Ibrahim

Malaysian Resources Corporation Bhd. (MRCB) berjaya membangunkan bangunan berkonsepkan teknologi hijau, Platinum Sentral, yang turut menerima pengiktirafan sebagai bangunan pertama menerima pengiktirafan Platinum Hijau di Malaysia mengikut standard BCA Green Mark (Singapore) dan memenuhi piawaian Indeks Bangunan Hijau (Malaysia) pada Mei lalu. Platinum Sentral, yang terletak di Kuala Lumpur Sentral (KL Sentral), dibangunkan dengan nilai pelaburan kasar (GDV) mencecah RM650 juta. Bangunan tersebut memuatkan ruang pejabat dan perniagaan yang separuh daripadanya dimiliki SME Corp.

Dalam majlis perasmian Platinum Sentral di Kuala Lumpur, pada 26 Mei lalu pengerusinya, Tan Sri Azlan Zainol, menjelaskan bahawa projek Platinum Sentral merupakan bangunan Lot E yang dibangunkan mengikut perancangan pelan pembangunan MRCB.

Platinum Sentral juga merupakan bangunan pertama di Malaysia yang menggunakan inisiatif urbanisasi perkhidmatan Smart + Connected Real Estate (S+CRE) oleh Cisco dengan menawarkan beberapa aspek teknologi, meliputi pengumpulan data, video, sistem bangunan, kawasan, dan keselamatan serta teknologi automasi bangunan canggih.

“Saya percaya penggunaan sistem S+CRE di dalam Platinum Sentral menunjukkan bahawa kami sudah bersedia memperkenalkan model perniagaan baharu yang lebih kompetitif untuk bersaing dalam pasaran hartanah di Malaysia,” ujar Azlan.

Tambah beliau, kebanyakan bangunan di Malaysia hanya menawarkan tiga utiliti, iaitu bekalan elektrik, air dan gas. Perkhidmatan utiliti keempat, iaitu sistem S+CRE membolehkan MRCB merobah pembangunan hartanah ke arah yang lebih sistematik, moden, canggih dan hijau.

Tidak dinafikan bahawa sebahagian rakyat Malaysia masih janggal dengan perkataan bangunan hijau. Di Singapura, dalam tempoh 10 tahun lalu, pembinaan bangunan hijau menjadi keutamaan pihak pemaju hartanah. Sehingga 2008, sebanyak 80 peratus bangunan di Singapura dibina berdasarkan konsep bangunan hijau. Hal ini sekali gus menarik perhatian pasaran, khususnya dalam kalangan pelabur asing.

Bangunan hijau ialah bangunan yang mempraktikkan kepentingan alam semula jadi, bermula daripada lakaran pembinaan, operasi, selenggara sehingga peringkat pengubahsuaian. Teknologi hijau dibangunkan untuk mengurangkan kesan kepesatan pembangunan terhadap alam sekitar dan kesihatan manusia. Lantaran itu, bangunan hijau memberikan tumpuan terhadap kecekapan penggunaan tenaga, air dan bahan mentah.

KELEBIHAN MINUM AIR KOSONG

Ia adalah popular di Jepun hari ini untuk meminum air dengan serta-merta selepas bangun dari tidur setiap pagi. Di samping itu, ujian saintifik telah membuktikan nilainya. Kami menyiarkan penerangannya di bawah ini tentang penggunaan air untuk para pembaca.

Bagi penyakit lama dan serius serta penyakit moden, rawatan air telah didapati berjaya oleh masyarakat Jepun dalam bidang perubatan sebagai ubat 100% bagi penyakit-penyakit berikut :

• Penyakit sakit kepala

  

• Sakit badan

• Sistem jantung

• Artritis

• Degupan jantung yang pantas

• Epilepsi (sawan)

• Kegemukan berlebihan

• Asma bronkitis

• Tibi

• Meningitis

• Buah pinggang dan air kencing kotor

• Muntah-muntah

• Gastrik

• Cirit-birit

• Buasir

• Kencing manis

• Sembelit

• Semua penyakit mata

• Penyakit berkaitan rahim

• Kanser 

• Gangguan haid, hidung dan telinga

• Penyakit tekak.

  

 

Kaedah-kaedah Yang Disyorkan

1.    Sebaik sahaja anda bangun dari tidur pada waktu pagi sebelum memberus gigi, minum 4 x 160 ml gelas air. 

2.    Berus gigi dan bersihkan mulut tetapi jangan makan atau minum apa-apa untuk 45 minit pertama.

3.    Selepas 45 minit anda boleh makan dan minum seperti biasa. 

4.    Selepas 15 minit sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam, jangan makan atau minum apa-apa selama 2 jam.

Sesungguhnya orang-orang yang sudah tua atau sakit dan tidak mampu minum 4 gelas air pada awal boleh bermula dengan mengambil sedikit air dan secara beransur-ansur meningkat kepada 4 gelas setiap hari. 

Kaedah rawatan ini akan menyembuhkan penyakit yang tersenarai di atas dan di samping itu anda boleh menikmati kehidupan yang lebih sihat.

Senarai berikut memberikan bilangan hari rawatan yang diperlukan untuk menyembuhkan / mengawal / mengurangkan penyakit utama :

1. Tekanan Darah Tinggi (30 hari)

2. Gastrik (10 hari)

3. Diabetes (30 hari)

4. Sembelit (10 hari)

5. Kanser (180 hari)

6. TB (90 hari)

7. Pesakit arthritis perlu mengikuti rawatan di atas hanya untuk 3 hari pada minggu pertama, dan setiap hari pada minggu berikutnya.

 

Kaedah rawatan ini tidak mempunyai kesan sampingan, namun pada permulaan rawatan anda mungkin perlu kencing beberapa kali.

Adalah lebih baik jika kita teruskn kaedah ini sebagai rutin dalam aktiviti harian kehidupan kita. Ini adalah cara dan tradisi orang-orang Cina dan Jepun dengan meminum teh panas selepas mereka makan makanan mereka dan bukannya air sejuk. Mungkin tiba masanya kita perlu mengubah tabiat minum semasa makan! Kita tidak akan hilang apa-apa, segala-galanya untuk mendapat tahap kesihatan yang maksimum.

Bagi mereka yang gemar meminum air sejuk, fakta ini sangat berguna kepada anda. Bukanlah tidak boleh/bagus untuk minum segelas air sejuk selepas makan. Walau bagaimanapun, air sejuk akan melambatkan pencernaan.

Apabila 'enapcemar' ini bertindak balas dengan asid, ia akan memecah dan diserap oleh enzim intestine lebih cepat berbanding makanan pejal. Ia akan selari dengan enzim intestine. Apa yang terbaik adalah minum sup panas atau air suam selepas makan.

Ambil perhatian yang serius untuk serangan jantung :

• Wanita perlu tahu bahawa tidak semua simptom serangan jantung akan menjadi sebelah kiri dada.

• Berhati-hati kesakitan yang teramat sangat pada garis rahang.

• Mungkin anda belum pernah merasa sakit dada semasa serangan jantung.

• Loya dan berpeluh berlebihan juga tanda-tanda lazim.

• 60% daripada orang-orang yang mempunyai serangan jantung ketika sedang tidur dan tidak bangun.

• Sakit di rahang boleh bangun dari tidur yang kukuh. Mari, Kita hendaklah sentiasa berhati-hati dan sedar. Lebih banyak kita tahu & pelajari,maka peluang utk hidup lebih panjang dan baik lagi.

MAKANAN KAYA SERAT

Ambil makanan kaya serat

MENGEKALKAN pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan sepanjang mengerjakan amalan berpuasa amat penting kerana ia dapat menyalurkan nutrien serta serat secukupnya kepada tubuh, sekali gus memberikan tenaga untuk meneruskan ibadat itu tanpa sebarang masalah berkaitan kesihatan.

Sepanjang berpuasa, tubuh menjadi agak lemah kerana tidak makan sepanjang hari dan pengambilan serat yang tinggi daripada sayur dan buah mampu memberikan tenaga diperlukan. 

Ramai lebih cenderung mengambil makanan manis, berlemak serta tinggi karbohidrat ketika bersahur dan berbuka sepanjang Ramadan kerana menyangka ia boleh memberi lebih tenaga untuk bertahan sepanjang hari namun pengambil serat juga penting untuk menyokong diet. 

Ini kerana sayur-sayuran dan buah-buahan bukan setakat kaya dengan serat, malah dipenuhi dengan pelbagai jenis nutrien yang memberi kebaikan pada tubuh, mengekalkan kesihatan dan lebih mengagumkan ia mampu mengurangkan risiko mendapat penyakit kronik. 

Secara keseluruhannya, pengambilan serat yang tinggi daripada sumber sayur dan buah mampu merendahkan risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti sakit jantung dan angin ahmar, selain melindungi diri daripada sesetengah jenis kanser. 

Ia juga mampu mengurangkan masalah obesiti, diabetes mellitus jenis dua, merendahkan tekanan darah tinggi, melindungi daripada penyakit batu karang, mengurangkan kolesterol dan risiko kehilangan jisim tulang. 

Kebanyakan sayuran mengandungi paras lemak dan kalori rendah dan tidak mengandungi sebarang kolesterol. Orang yang berpuasa tidak sepatutnya memberikan alasan tiada masa sesuai untuk makan sayur sepanjang berpuasa kerana ia mempunyai banyak nutrien dan baik untuk kesihatan tubuh seperti serat, potasium, asid folik, vitamin A dan C. 

Potasium yang ada dalam sayuran seperti keledek, ubi kayu, tomato, bit, kacang soya, bayam, dal dan kekacang membantu mengimbangkan tekanan darah, manakala serat pula membantu melancarkan sistem penghadaman, mengelak sembelit dan mengurangkan kolesterol yang menjadi faktor utama kepada serangan jantung. 

Ia juga membantu membuatkan seseorang berasa kenyang dalam tempoh lebih lama tanpa pengambilan kalori yang banyak dan pada masa sama asid folik terkandung di dalam sayuran membantu tubuh menghasilkan sel darah merah. 

Wanita mengandung terutamanya pada bulan puasa perlu mengambil jumlah sayuran yang cukup bagi membekalkan asid folik untuk pertumbuhan sihat bayi dalam kandungan serta mengelak kecacatan pada janin, biarpun sudah mendapat asid folik sintetik daripada doktor. 

Zat seperti vitamin A pula dapat memberikan penglihatan dan kulit yang sihat serta melindungi diri daripada jangkitan kuman, manakala vitamin C membantu mempercepatkan penyembuhan luka dan kecederaan, menjaga kesihatan gigi dan gusi selain bertindak sebagai pemangkin kepada penyerapan zat besi. 

Walaupun sepanjang Ramadan umat Islam tidak boleh menjamah makanan pada siang hari, pengambilan sayur dan buah-buahan tetap dapat diamalkan dan diselitkan ketika sahur, berbuka dan makan malam, sebelum dan selepas makan atau sebagai snek. 

Bagi yang kurang gemar makan sayur, mereka perlu ingat bahawa pengambilan sayur tidak boleh dilepaskan hanya kerana tidak sukakan rasanya yang ada kalanya dirasakan membosankan atau tiada rasa, sedangkan ia mempunyai banyak khasiat. 

Sayur boleh ditambah rasa supaya lebih menaikkan selera dengan memercikkan lemon padanya, mencampurkannya dengan sos salad rendah lemak atau menambah warna dengan mencampurkan pelbagai jenis sayur. 

Hiasan pada pinggan dengan hirisan sayuran atau mencampurkan kekacang dalam sup juga boleh dilakukan sebagai penambah selera. 

Cara lain yang boleh diamalkan adalah menyimpan sayuran yang sudah dipotong siap dalam bekas kedap udara dalam peti ais dan boleh dimakan pada bila-bila masa sebagai snek selepas berbuka. 

Sekali-sekala boleh menjadikan salad sayuran sebagai makanan utama ketika berbuka bersama sup manakala makanan lain pula sebagai sampingan saja. 

Bagi memastikan sayuran ada dalam diet, sediakan sayuran hijau dalam menu makan malam setiap hari dan pada masa sama mencampurkan sayur seperti lobak merah dalam hidangan lain seperti roti, kaserol, daging, lasagna, pasta dan mufin. 

Mereka yang sudah berkeluarga sepatutnya memberi contoh yang baik kepada anak-anak dengan mengamalkan sayur dalam setiap hidangan termasuk ketika berbuka supaya ia menjadi tabiat baik yang dipupuk dalam diri mereka. 

Begitu juga halnya dengan buah yang menawarkan begitu banyak nutrien dan seharusnya diambil setiap hari kerana vitamin terkandung di dalamnya lebih mudah diserap oleh tubuh. 

 Epal mengandungi serat tinggi, vitamin A, C, E dan folat serta mampu mengurangkan risiko kanser kolon, prostat dan paru-paru selain mengawal dan mengurangkan berat badan dan mengawal kolestrol. 

Pisang juga makanan ajaib kerana ia adalah sumber serat, potasium, vitamin A, C, E, B6 dan folat serta boleh dimasak dengan pelbagai cara. 

 Buah ceri pula mengandungi sejenis bahan yang dikenali sebagai ‘antosianin’ yang mampu mengurangkan rasa sakit dan keradangan.

 

Kiwi juga memberi banyak manfaat kepada kesihatan kerana ia bukan saja mengandungi vitamin A, C, E dan B kompleks, malah dilengkapi dengan kalsium, zat besi, asid folik serta kaya dengan antioksidan.

MAKANAN RINGAN

Singapura- Rakyat Singapura yang sering menikmati hidangan burger, kentang goreng dan makanan segera ala-Amerika Syarikat lain berisiko untuk mendapat penyakit kencing manis dan jantung yang membawa risiko maut, menurut hasil kajian antarabangsa.

Pada masa sama, hasil kajian itu yang disiarkan dalam jurnal Circulation menyebut bahawa makanan segera tempatan atau rantau Asia seperti mee atau ‘dumpling’, tidak memberi risiko yang sama.

Disebabkan fenomena globalisasi, makanan segera ala-Amerika kini menjadi sesuatu yang biasa bagi kebanyakan penduduk di Asia Timur dan Asia Tenggara. Kajian dilakukan terhadap lebih 60,000 penduduk Singapura berketurunan Cina.

“Banyak masyarakat asing menerima (makanan segera Barat) kerana ia satu petanda mereka membangunkan ekonomi,” kata ketua kajian itu, Andrew Odegaard dari Kajian Kesihatan Awam Universiti Minnesota.

“Makanan Barat mungkin diterima lebih baik dari sudut kebudayaan tetapi daripada perspektif kesihatan ia mungkin kesan buruk,” katanya.

Peserta yang mengambil bahagian dalam kajian ditemubual pada 1990-an dan tabiat pemakanan mereka dipantau selama satu dekad. Mereka berusia antara 45 hingga 74 tahun pada permulaan kajian itu.

Ketika masih dalam tempoh kajian, 1,397 peserta meninggal dunia disebabkan masalah jantung dan 2,252 lagi menghidap kencing manis jenis kedua.

Kajian mendapat, mereka yang makan makanan segera dua kali atau lebih seminggu berisiko 27 peratus untuk menghidap penyakit kencing manis dan 56 peratus berisiko tinggi mendapat sakit jantung berbanding mereka yang makan sedikit atau langsung tidak mengambil makanan segera.

Daripada 811 peserta yang makan makanan segera gaya Barat empat kali atau lebih seminggu, risiko kematian akibat sakit jantung meningkat sehingga 80 peratus.

Hasil kajian itu tidak berubah sekalipun penyelidik mengambil kira faktor lain yang mungkin mempengaruhi kesihatan termasuk umur, jantina, berat, status merokok dan tahap pendidikan.

Selain itu, rakyat Singapura yang makan makanan segera ala Barat kebanyakannya adalah golongan muda, berpendidikan dan aktif secara fizikal dan mungkin tidak merokok berbanding mereka yang terikat dengan diet tradisional. – Reuters

PEMBUKTIAN KES SIBER

GEORGETOWN: Penyelidik Universiti Sains Malaysia (USM) berjaya membangunkan satu sistem pembuktian jenayah siber dan pengawasan rangkaian lebih efektif serta menjimatkan yang diberi nama, Sistem Analisis dan pencarian

Forensik (FADS).

Sistem menggunakan geran penyelidikan universiti sebanyak RM231,000, dihasilkan oleh Pensyarah Kanan Pusat Pengajian Sains Komputer USM, Dr Aman Jantan, selepas melakukan penyelidikan sejak tiga tahun lalu. Aman berkata, sistem itu yang dibangunkan sepenuhnya Oktober tahun lalu, menggabungkan fungsi pengawasan rangkaian, sistem penganalisis bukti digital dan pemuliharaan bukti digital yang berlainan dengan sistem pengawasan rangkaian sedia ada di dunia. Melalui sistem itu, ia dapat mengenal pasti serangan siber yang berlaku dalam sesebuah rangkaian, menyimpan bukti digital berkaitan serangan terbabit dan menyediakan laporan lengkap untuk mempermudahkan pihak berkuasa melakukan siasatan dan pendakwaan, katanya pada sidang media di USM di sini, semalam.

Sistem itu apabila dipasang di rangkaian tertentu, ia akan diawasi secara aktif oleh Server FADS dan hasilnya akan disimpan dalam pangkalan data FADS sebelum dianalisis oleh FADS Client dengan mengenal pasti jenis serangan serta puncanya.

Ia juga mampu melindungi rangkaian daripada diceroboh oleh sebarang kegiatan. Sistem itu hanya akan merekod dan menapis aktiviti mencurigakan tanpa perlu menyimpan kesemua aktiviti aktif, yang boleh menyebabkan kesesakan pangkalan.

Aman berkata, FADS mampu mengumpulkan data dengan tepat dan disimpan lama kerana sebelum ini, apabila sesuatu serangan berlaku, ia tidak disedari dan apabila dikesan, buktinya sudah hilang ataupun tidak kukuh. 
Sistem itu mampu memantapkan semua sektor termasuk pertahanan, perbankan dan teknologi maklumat hingga memastikan rangkaian dilindungi, manakala jenayah siber dapat dikurangkan kira-kira 90 peratus.

Beliauyang melakukan kajian dengan pelbagai agensi di negara ini, merekodkan sebanyak 30,000 serangan sehari tetapi hanya 1,000 yang berjaya. Permohonan paten sistem terbabit sudah dikemukakan kepada Pejabat Inovasi USM dan dijangka dipasarkan akhir tahun ini.

Berita Disunting Daripada Sumber : Berita Harian

PUTRAJAYA SASAR BANDAR HIJAU PERTAMA 2017

PUTRAJAYA: Perbadanan Putrajaya (PPj) sedang dan akan melaksanakan pelbagai program bagi membolehkan Putrajaya muncul sebagai bandar hijau pertama di Malaysia dalam tempoh lima tahun akan datang.



Pada masa sama, Samsudin berkata, PPj mensasarkan kadar kutipan harian sisa pepejal untuk program kitar semula dijangka meningkat kepada 20 peratus menjelang 2017.

Matlamat itu bukan mustahil kerana kadar penyertaan orang ramai termasuk penduduk, jabatan kerajaan dan pihak sekolah terhadap program kitar semula di Putrajaya semakin meningkat setiap tahun. Ini terbukti apabila kadar kutipan bahan kitar semula (BKS) mencatatkan peningkatan iaitu 235 tan (2005) kepada 1,260 tan pada 2010 serta meningkat kepada 1,404 tan, pada 2011 iaitu peningkatan 10.4 peratus atau purata 4.2 tan sehari .

Peningkatan ini adalah sejajar dengan usaha dan kempen kesedaran kitar semula berterusan diadakan PPj dengan pihak terbabit kepada kumpulan sasar termasuk penduduk, jabatan, agensi kerajaan, sekolah dan peniaga. Mengulas lanjut, Samsudin berkata, berdasarkan rekod pengumpulan sepanjang 2011, kutipan sampah jenis kertas adalah paling tinggi dengan mencatatkan sebanyak 1,239 tan iaitu 88 peratus kutipan bahan kitar semula, manakala selebihnya ialah terdiri daripada bahan plastik, besi, kaca, aluminium dan sisa buangan elektronik atau 'e-waste'.

Beliau berkata, kutipan terbesar dikutip dari kawasan kompleks bangunan kerajaan dan swasta iaitu 44 peratus, manakala selebihnya 56 peratus BKS dikutip dari Pusat Kitar Semula tetap atau bergerak, kawasan perumahan, sekolah dan lain-lain. Walaupun dari jumlah pengumpulan dicatatkan agak tinggi berbanding bandar lain khususnya Lembah Klang, nisbahnya masih rendah berbanding jumlah sisa pepejal terhasil di bandar ini.

Bagi tahun 2011 sebanyak 13,500 sisa pepajal dikutip dari sekitar Putrajaya kadar kitar kutipan bahan kitar semula adalah rendah iaitu kira-kira 10.4 peratus daripada sisa pepejal terhasil. Jadi kita masih jauh daripada sasaran nisbah 20 peratus BKS daripada sisa pepejal. Bagaimanapun, pujian seharusnya diberikan kepada warga Putrajaya yang mula menunjukkan kesedaran mengenai amalan kitar semula ini.

Berita Disunting Daripada Sumber : Berita Harian

RM397J UNTUK TANAMAN SEMULA

IPOH: Sebanyak RM397 juta diperuntukkan bagi membangunkan kawasan seluas 50,000 hektar di seluruh negara dengan program tanam semula getah sepanjang tahun ini, yang akan disertai oleh 30,000 hingga 40,000 pekebun kecil getah.


Peruntukan itu adalah sebahagian daripada sejumlah RM1.8 bilion diberikan Kerajaan Pusat kepada Pihak Berkuasa Kemajuan Pekebun Kecil Perusahaan Getah (RISDA) bagi melaksanakan pelbagai aktiviti sepanjang tahun ini, termasuk meningkatkan pendapatan golongan terbabit. Menteri Kemajuan Luar Bandar dan Wilayah, Datuk Seri Mohd Shafie Apdal, berkata ketika ini peserta RISDA menjangkau 360,000 orang dengan bilangan isi rumah mencecah 1.5 juta.

Merekaberharap dengan langkah yang kita lakukan, kita dapat meningkatkan pendapatan masyarakat pekebun kecil, yang dulunya dalam lingkungan RM1,000 sebulan kepada sehingga RM2,500 (sasaran 2015). Walaupun begitu, sudah ada antara mereka mencapai sasaran RM2,500 sebulan dan itulah harapan kita.

Pada majlis itu, beliau turut menyampaikan sijil penghargaan kepada 522 PMR, yang banyak memainkan peranan sebagai penghubung antara pekebun kecil dan RISDA. Hadir sama, Pengerusi Jawatankuasa Penerangan, Pembangunan Luar Bandar, Pembasmian Kemiskinan dan Perladangan negeri, Datuk Saarani Mohamad dan Ketua Pengarah RISDA, Datuk Wan Mohamad Zuki Mohamad.

Mohd Shafie berkata, usaha membantu pekebun kecil getah di negara ini akan diteruskan melalui pendekatan, teknik dan teknologi baru serta pemberian insentif tertentu supaya produktiviti dapat ditingkatkan. Beliau juga mahu RISDA bukan saja melebarkan sayapnya ke Sabah dan Sarawak, malah ke luar negara dengan mempelbagaikan aktiviti, termasuk meneroka bidang hartanah untuk memastikan kewangan agensi itu lebih kukuh, selain dapat mewujudkan peluang pekerjaan kepada generasi kedua dan ketiga peneroka.

Beliaumahu aktiviti dipelbagaikan, tetapi tumpuan utama RISDA tidak boleh lari kepada getah untuk memastikan penanaman getah di negara kita kekal dan kita menjadi pengeluar terbesar di dunia. Dalam pada itu, Mohd Shafie berkata, RISDA menyasarkan RM300 juta sebagai dividen untuk diagihkan kepada pesertanya tahun ini berbanding RM179.6 juta tahun lalu.

Mengenai RTC, katanya, Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Razak dijadualkan merasmikan pusat berkenaan pada 18 Februari ini, yang bertujuan membantu masyarakat luar bandar dan melengkapkan transformasi kawasan luar bandar.

Berita Disunting Daripada Sumber : Berita Harian